Este taller será un espacio de cuidado para ti, donde nos introduciremos en la técnica básica del Mindfulness para que puedas integrarla en tu día a día, y posteriormente puedas profundizar en sus técnicas más avanzadas.

Conoceremos algunas de las diferentes prácticas de Mindfulness, así como tendremos la oportunidad de aclarar los posibles mal entendidos de esta técnica meditativa y nos acercaremos al ámbito de la Compasión, introducciéndonos en la amabilidad, ¿Cuánto de amable eres contigo mismo, contigo misma?